Guiden till episka cykelturer på Kanarieöarna
Det är ingen slump att Sveriges Olympiska Kommitté sedan flera år tillbaka anordnar träningsläger på Fuerteventura för cyklisterna i deras Topp- och Talangprogram. Likt många av de kanariska örarna erbjuder Fuerteventura optimala träningsförhållanden i kombination med vackra omgivningar. Här är cykelproffsens ruttförslag för dig som vill uppleva Kanarieöarna från cykelsadeln.
För de som älskar
cykling är Kanarieöarna en fantastisk destination året om. Här
hittar man kuperad terräng med vackra omgivningar och inte minst
ett klimat som lämpar sig väl för träning oavsett säsong. Nedan
följer det bästa av vad Kanarieöarna har att erbjuda på två hjul.
1. Gran Canaria –
äventyrlig cykling genom en mikrokontinent
Puerto de las Nieves - Altos de Gáldar - Tejeda - Pico de las
Nieves - Las Palmas de Gran Canaria.
· Längd: 135
kilometer
· Beräknad tid: 7 timmar
· Högsta punkt: 1 861 meter över havet
· Höjdskillnad: 3 485 meter
Det här är en tur med stora kontraster i landskap och terräng,
med start i fiskebyn Puerto de las Nieves och avslutning i
huvudstaden. Under en dag får du uppleva fantastiska stränder
och skogsklädda toppar. Men se till att värma upp ordentligt.
Utmaningen börjar direkt med en 32 kilometer progressiv stigning,
som sedan upphör och övergår i en 4 kilometer lång nedförsbacke.
På Altos de Gáldar kan du vila benen innan du tar dig an nästa
topp, Mirador de Pinos de Gáldar. Njut av panoramautsikten innan
du cyklar ner till den idylliska byn Tejeda som är omgiven av
mandelträd i skuggan av Roque Nublo. Ta sedan an turens högsta
punkt, Pico de las Nieves, även känd som det mest krävande
bergspasset i Europa. Räkna med en sträcka på 10 kilometer med
1585 effektiva höjdmeter och backar med lutningar på upp till 23
procent. Efter denna bedrift kan du njuta av turen ner mot Las
Palmas de Gran Canaria, där du på vägen passerar genom öns
äldsta stad, Telde.
2. Teneriffa – en
favorit bland cyklister
Los Cristianos - Guía de Isora - Icod de los Vinos - La Orotava
- La Laguna - Parque Rural de Anaga - Santa Cruz de Tenerife.
· Längd: 150
kilometer
· Beräknad tid: 7 timmar
· Högsta punkt: 1 143 meter över havet
· Höjdskillnad: 3 459 meter
Professionella cyklister älskar Teneriffa för dess varierande
terräng och extrema höjdskillnader – en förutsättning för
effektiv träning. Turen startar på sydkusten i Los Cristianos,
och med Atlanten på vänster sida kommer terrängen sakta men
säkert att utmana. Från Guía de Isora beger du dig ut på denna
proffsetapp. Efter bara fem kilometer når du Chío, ett
obligatoriskt stopp för världsmästaren Annemiek Van Vleuten.
Sedan bär det upp till Icod de los Vinos, där tekniskt utmanande
uppförsbackar och nedförsbackar kommer att kräva din fulla
koncentration. Nästa höjdpunkt är den vackra staden La Laguna,
som är utsett till ett världsarv av UNESCO. Här samlar du
krafterna inför den sista stigningen upp till naturreservatet
Anaga. Bergstoppar och djupa raviner präglar landskapet, vilket
innebär en sträcka på 30 kilometer med upp till 12 procent
lutning. Håll ut! När du når El Baladero kan du slappna av och
låta gravitationen skjutsa dig den sista delen av denna
storslagna tur ner till huvudstaden Santa Cruz de Tenerife.
3. Lanzarote – unik
tur genom vulkaniskt landskap
Playa Blanca - Yaiza - Parque Nacional de Timanfaya - La Santa -
Caleta de Famara - Teguise – Órzola.
Längd: 113 kilometer
Beräknad tid: 5 timmar och 45 minuter
Högsta punkt: 569 meter över havet
Höjdskillnad: 2 038 meter
Lava är Lanzarotes signum och kontrasten mellan svart landskap
och kritvita hus är lika dramatisk som denna cykeltur, som
börjar i söder och avslutas i norr. Börja försiktigt med att
cykla genom saltpannorna vid Janubio, de största på Kanarieöarna.
Vid Yaiza kan du göra en avstickare till oststaden Uga och
vinddalen La Geria, innan du fortsätter mot nationalparken
Timanfaya. Här befinner du dig i ett spektakulärt vulkaniskt
landskap. Färden fortsätter nedför i cirka 20 minuter innan man
återvänder till kusten i La Santa. Nästa etapp sträcker sig till
Teguise och är dagens mest krävande. Förvänta dig 25 kilometer
uppförsbackar med lutningar på upp till nio procent. Etappen tar
cirka 1,5 timme. På den högsta punkten, Haría, har du en perfekt
utsikt över La Graciosa, den minsta av Kanarieöarna. Avsluta med
en skön nedförsbacke på elva kilometer innan du hamnar i Órzola.
Priset är en fantastisk solnedgång.
4. Fuerteventura –
upplev cykling längs kusten
Morro Jable - Costa Calma - Pájara - Betancuria - Tefía - Parque
Natural de las Dunas de Corralejo.
Längd: 137 kilometer
Beräknad tid: 6 timmar
Högsta punkt: 586 meter över havet
Höjdskillnad: 2 017 meter
Träningslägret på Fuerteventura är ett årligt återkommande
inslag för Sveriges Olympiska Kommittés Topp- och Talangprogram,
skapat för framtidens idrottsmedaljörer. På denna ö har
resenärer möjlighet att utnyttja faciliteterna och
naturlandskapet likt Sveriges framtida olympiska representanter.
Följande etapp börjar i söder i den pittoreska fiskebyn Morro
Jable och fortsätter i en vacker sträcka längs kusten genom
nationalparken La Jandia. Efter Costa Calma förändras terrängen,
och man bör vara medveten om att det inte finns några affärer
eller annan service förrän ankomst till Pájara. Nästa stopp är
Kanarieöarnas första stad, Betancuria, som anses vara en av
Spaniens vackraste byar. På vägen hit måste du cykla upp för en
stigning på över 600 meter, men du belönas med en efterföljande
nedförsbacke mot den vackra Santa Inés-dalen. Efter Tefía går
rutten tillbaka till kusten och följer nationalparken Corralejos
längs silkeslena sanddyner. Passa på att klämma in en simtur på
vägen!
5. La Palma – inget
för amatörer
Santa Cruz de la Palma - Roque de los Muchachos - Santo Domingo
- Tazacorte - Los Canarios - Santa Cruz de la Palma.
Längd: 154 kilometer
Beräknad tidsåtgång: 7,5 timmar
Högsta punkt: 2 312 meter över havet
Höjdskillnad: 3 909 meter
Denna etapp är inte för vem som helst, eftersom den börjar
intensivt: 32 kilometer med en höjdskillnad på 2 400 meter. På
vissa ställen har rutten en lutning på 16 procent, vilket kommer
att sätta din kondition och teknik på prov.
Höjdpunkter:
Roque de los
Muchacos - ta ett djupt andetag och njut av utsikten över La
Caldera de Taburiente, en enorm krater omgiven av bergstoppar.
Santo Domingo – en
pittoresk kustby med en berömd väderkvarn.
Tazacorte –
imponerande stränder med kolsvart sand.
Los Canarios - njut
av utsikten över vulkanen Teneguía.
6. La Gomera –
upplev hela ön på en dag
San Sebastián de La Gomera - Hermigua - Agulo - Parque Nacional
de Garajonay - Arure - Alto del Garajonay - San Sebastián de La
Gomera.
Längd: 98 kilometer
Beräknad tidsåtgång: 5,5 timmar
Högsta punkt: 1 363 m över havet
Höjdskillnad: 2 763 m
Starta i öns hjärta San Sebastian och upplev en behaglig,
gradvis stigning till Las Poyatas. Se hur landskapet skiftar
från kargt till frodigt när du når Hermigua-dalen. Därefter får
du känna på hur kroppen och lungorna arbetar i cirka 30 minuter,
i backar med en lutning på 16 procent, innan du når den
idylliska byn Agulo, även känd som La Gomeras pralin. Här kommer
utsikten över Atlanten att få dig att tappa andan. Nästa
höjdpunkt är nationalparken Garajonay, som finns med på UNESCO:s
världsarvslista. Härifrån väntar en 800 meter lång nedförsbacke
innan du når öns berömda lagerskog. Nu kan du börja se fram emot
vattenfallet Arure, där du kan ta en paus och samla krafter
inför uppförsbacken till Alto del Garajonay, dagens högsta punkt
på 1 300 meter. Njut av utsikten stanna till för en bit mat på
restaurangen bredvid utsiktspunkten Degollada de Peraza, innan
du avslutar din tur.
7. El Hierro – ön
med mycket själ
Puerto de la Estaca - Villa de Valverde - Frontera - Isora -
Timijiraque - Puerto de la Estaca.
Längd: 103 kilometer
Beräknad tid: 6 timmar
Högsta punkt: 1 341 meter över havet
Höjdskillnad: 3 113 meter
Den här turen börjar och slutar i Puerto de la Estaca och är
intensiv från första till sista cykeltrampet. Förvänta dig
vulkaniska landskap, frodig natur och häpnadsväckande vyer över
Atlanten vid varje hörn. Turen börjar lugnt med en 8 kilometer
lång sträcka till öns huvudstad Valverde. Efteråt passerar du de
två byarna El Mocanal och Garazcoa, där man kan passa på att
fylla på med vatten. Nästa möjliga stopp kommer först 32
kilometer senare, i Tigaday. Detta blir öns största utmaning med
tuffa svängar och med en lutning på 12 procent. Färden
fortsätter förbi de ikoniskt böjda enbärsträden på öns
västligaste punkt, som är karaktäristiska för El Hierro. Efteråt
väntar en tuff 2,5-timmars stigning till Isora. Väl framme
laddar kan du ladda batterierna och får ny energi. Etappen
avslutas med en 8 kilometer brant nedförsbacke förbi den nästan
öde Timijiraque-stranden. Därifrån är det bara 4 kilometer
tillbaka till startpunkten.
8. La Graciosa –
ladda batterierna!
När du har parkerat din cykel förtjänar du äntligen att koppla
av. La Graciosa är den minsta av Kanarieöarna och ligger strax
norr om Lanzarote. Här finns ingen asfalt och stränderna är
kritvita och vackra. En perfekt plats för att koppla av och
vårda ömma muskler.
Om Kanarieöarna
Kanarieöarna är en
spansk ögrupp belägen i Atlanten, som består av åtta öar – Gran
Canaria, Teneriffa, Lanzarote, Fuerteventura, Hierro, La Palma,
La Gomera och La Graciosa. Det tar ca 6 timmar med direktflyg
från Sverige till ögruppen, som erbjuder en medeltemperatur på
19 °C under vintern och 23 °C på sommaren. Kanarieöarnas många
olika landskap bildar ett perfekt resmål för naturälskare,
atleter och familjer – från månliknande landskap på Lanzarote,
bergiga Teneriffa och sanddynerna på Gran Canaria till
regnskogen på El Hierro och La Gomera. Öarna erbjuder en livlig
atmosfär för familjer, men även dolda pärlor för dem som vill
uppleva folktomma stränder, trendiga musik- och konstfestivaler,
miljövänliga boutiquehotell och unika strandbarer. Ögruppen är
även en topp-destination för elitidrottare och för dem som söker
upplevelser med inslag av sporter som golf, cykling, klättring,
segling, surfing och dykning.
|