Siesta

Siestan har en biologisk förklaring sedan två årtionden tillbaka.

Det har kommit ut en lång rad undersökningar som bevisar att den spanska uppfinningen siesta är oslagbar när det gäller att öka energin, bättra humöret, jobba effektivare och undvika olyckor.

En liten lur efter maten ökar kapaciteten att lösa problem och gör oss mer kreativa och produktiva. Hemligheten är att siestan ska vara kort. Mer än en halvtimmes sömn på dagen kan göra att vi känner oss "mosiga" på eftermidagen och dessutom störa nattsömnen. Det bästa är att sova den lilla stunden vid samma tid varje dag. Det mest naturliga sättet i världen att slappna av: SOVA.