Sök på Spanienkusten

      

Din Tandläkare i Marbella
            

 

Hur står man ut med värmen?
September 30, 2022
+ 50 i Spanien
+ Boka Resa
+ Sista minuten
Allt om Spanien med Spanienkusten
Almeria
Andorra
Annonsering
Annonsmarknad - Gratisannonser
Bank Försäkring
Barcelona
Baskien - Euskadi
Bil i Spanien
Costa Azahar
Costa Blanca
Costa Brava
Costa Calida
Costa de la Luz - Gadix - Cadiz
Costa del Sol
Costa Dorada
Costa Tropical
Evenemang
Fakta om Spanien
Fastigheter
Festivaler
Flygtider
Företag i Spanien
Golf
Hem & livsstil
Historia
Hotell & logi
Husvagn / Husbil
Hyra bil Spanien
Hyra lägenhet
Hälsa & skönhet
Hästsport
Jul i Spanien
Kan du spela på online casino om du bor i Spanien?
Kanarieöarna
Katalonien
Kontakt
Kultur
Köpa hus lägenhet bostad i Spanien
La Liga
Leva i Spanien
Lär dig spanska
Madrid
Mallorca Menorca Ibiza
Marbella
Mat, vin & cigarr
Nyhetsarkiv
Nöje & Fritid
Om cookies
Om oss
Portotabell
Påsk i Spanien
Reportage
Resor i Spanien
Restips
Sekretesspolicy
Semesterekonomi
Spanien – en resa för spelglada
Sport & spel
Svenska casinon
Svenska Kyrkan i Spanien - Svenska Kyrkan Utomlands
Thailand
TV/Film/Internet
Utbildning
Valencia
Valutakurser
Vintersport
Väder i Spanien - Vädret i Spanien
Allt om Spanien med Spanienkusten



 

Hur står man ut med värmen?

 

Förutom att stanna inne och slå på lufkonditioneringen finns det andra rekommendationer som alla borde ha i tankarna i Spanien under dessa heta dagar. Man kan ju faktiskt dö av rent värmeslag.

 

De vanligaste råden som de spanska hälsovårdsmyndigheterna ger i dagarna är ganska logiska: Drick minst två liter vatten om dagen, undvik solen, ät frukt och grönsaker.

 

(Varför inte en kall ”gazpacho” och lite vattenmelon då och då), duscha svalt och ofta, dra ner på fysiskt ansträngande aktiviteter som tex. sport och gymnastik: Speciellt under de varmaste timmarna.

 

Se till att de äldsta och de yngsta familjemedlemmarna får i sig tillräckligt med vätska: Man måste dricka även om man inte är törstig, och helst vatten. Alkoholhaltiga drycker är inga bra alternativ, fast en kall öl kanske smakar bra i värmen.

 

Varningssignalerna man ska vara uppmärksam på är när man känner sig onormalt dåsig eller förvirrad, torr i munnen, yr, illa mående, kallsvettig och om man blir ovanligt blek. Dessa är tecken på att kroppen inte kan hantera den höga sommar temperaturen och ett omedelbart läkarbesök är nödvändigt.

 



 

 

© Spanienkusten.com Senast uppdaterad: 2020-07-17