Sök på Spanienkusten

      

Din Tandläkare i Marbella
            

 

Spanien älskar siesta, men sover inte!
September 30, 2022
+ 50 i Spanien
+ Boka Resa
+ Sista minuten
Allt om Spanien med Spanienkusten
Almeria
Andorra
Annonsering
Annonsmarknad - Gratisannonser
Bank Försäkring
Barcelona
Baskien - Euskadi
Bil i Spanien
Costa Azahar
Costa Blanca
Costa Brava
Costa Calida
Costa de la Luz - Gadix - Cadiz
Costa del Sol
Costa Dorada
Costa Tropical
Evenemang
Fakta om Spanien
Fastigheter
Festivaler
Flygtider
Företag i Spanien
Golf
Hem & livsstil
Historia
Hotell & logi
Husvagn / Husbil
Hyra bil Spanien
Hyra lägenhet
Hälsa & skönhet
Hästsport
Jul i Spanien
Kan du spela på online casino om du bor i Spanien?
Kanarieöarna
Katalonien
Kontakt
Kultur
Köpa hus lägenhet bostad i Spanien
La Liga
Leva i Spanien
Lär dig spanska
Madrid
Mallorca Menorca Ibiza
Marbella
Mat, vin & cigarr
Nyhetsarkiv
Nöje & Fritid
Om cookies
Om oss
Portotabell
Påsk i Spanien
Reportage
Resor i Spanien
Restips
Sekretesspolicy
Semesterekonomi
Spanien – en resa för spelglada
Sport & spel
Svenska casinon
Svenska Kyrkan i Spanien - Svenska Kyrkan Utomlands
Thailand
TV/Film/Internet
Utbildning
Valencia
Valutakurser
Vintersport
Väder i Spanien - Vädret i Spanien
Allt om Spanien med Spanienkusten



 

Spanien älskar siesta, men sover inte!

 

Myten om den spanska siestan är på väg att dö ut. Trots att alla nu uppmärksammar att en tupplur på eftermiddagen ökar prestandan och uppmanar till att imitera den spanska vanan säger spanjorerna att de inte längre har tid med siesta.

 

Idag sover endast 20 procent av spanjorerna sover siesta varje dag, 34 procent sover bara en eftermiddagslur på helgerna. Nästan 80 % av den spanska befolkningen skulle vilja sova en liten siesta efter lunchen.

 

Experter rekommenderar ca. 20 minuters siesta för att slappna av och starta eftermiddagen med ny energi. Att sova mer än 45 minuter mitt på dagen kan ha motsatt effekt och man kan känna sig seg under resten av dagen. För att siestan ska ha en tydlig effekt bör man ta en tupplur på eftermiddagen minst tre gånger i veckan.

 

Siestans positiva effekter är bland annat: Mindre stress, minskad risk för hjärtsjukdomar, ökad koncentration, mer ork och högre arbetskapacitet under eftermiddagen samt bättre humör.

 

I många länder uppmärksammar företagen siesta som en ny trend: I USA är ”Power Nap” ett nytt koncept och speciella ”siestasalonger” erbjuder de stressade att slappna av en stund mot betalning.

 

I Thailand har ett flertal företag infört den spanska siestan på arbetsplatserna med speciella rum där personalen kan koppla av utan telefoner och datorer.



 

 

© Spanienkusten.com Senast uppdaterad: 2020-07-17