Sök på Spanienkusten

      

Din Tandläkare i Marbella
            

 

Medelhavskost – Medelhavsdiet för att må bättre? Åk till Finland!
Maj 26, 2022
+ 50 i Spanien
+ Boka Resa
+ Sista minuten
Allt om Spanien med Spanienkusten
Almeria
Andorra
Annonsering
Annonsmarknad - Gratisannonser
Bank Försäkring
Barcelona
Baskien - Euskadi
Bil i Spanien
Costa Azahar
Costa Blanca
Costa Brava
Costa Calida
Costa de la Luz - Gadix - Cadiz
Costa del Sol
Costa Dorada
Costa Tropical
Evenemang
Fakta om Spanien
Fastigheter
Festivaler
Flygtider
Företag i Spanien
Golf
Hem & livsstil
Historia
Hotell & logi
Husvagn / Husbil
Hyra bil Spanien
Hyra lägenhet
Hälsa & skönhet
Hästsport
Jul i Spanien
Kan du spela på online casino om du bor i Spanien?
Kanarieöarna
Katalonien
Kontakt
Kultur
Köpa hus lägenhet bostad i Spanien
La Liga
Leva i Spanien
Lär dig spanska
Madrid
Mallorca Menorca Ibiza
Marbella
Mat, vin & cigarr
Nyhetsarkiv
Nöje & Fritid
Om cookies
Om oss
Portotabell
Påsk i Spanien
Reportage
Resor i Spanien
Restips
Sekretesspolicy
Semesterekonomi
Spanien – en resa för spelglada
Sport & spel
Svenska casinon
Svenska Kyrkan i Spanien - Svenska Kyrkan Utomlands
Thailand
TV/Film/Internet
Utbildning
Valencia
Valutakurser
Vintersport
Väder i Spanien - Vädret i Spanien
Allt om Spanien med Spanienkusten



 

Medelhavskost – Medelhavsdiet för att må bättre? Åk till Finland!

 

Ät Medelhavskost om du vill må bra säger alla källor och många studier visar att det går att minska risken för att få en ny hjärtinfarkt hos dem som redan var drabbade med 70 procent om de lägger om kosten mot en gammaldags Medelhavskost.

 

Men vad är Medelhavskost eller Medelhavsdiet? Det handlar om att äta mer nötter, frukt, fisk, bönor och grönsaker och att dra in på socker, grädde och mättat fett. Det ska vara olivolja och rapsolja i stället för annat fett och magra mjölkprodukter. Rött kött är nästan förbjudet men lite vin kan man tillåta sig.

Men äter spanjorer Medelhavskost? Tyvärr är det allt mer sällan. En ny undersökning visar att kostvanorna i Finland idag är de som mest liknar modellen som vi kallar Medelhavskost trots att ”Medelhavet” äter allt mindre husmanskost och mer skräpmat. Det är klart, spanjorerna äter mycket olivolja, för mycket kanske med tanke på att allt fler har problem med vikten.



 

 

© Spanienkusten.com Senast uppdaterad: 2020-07-17